Ката в ашихара карате носят максимально прикладной характер. Уже после нескольких месяцев занятиями Ашихара карате, после освоения базовых ударов и перемещений, новичек разучивает самые первые, новичковые ката.Ката основа техники Ашихара карате, неразрывно связаны с понятием САБАКИ и позволяют решать несколько задачь одновременно. Создавая ката Хидеюки Ашихара постарался систематизировать все свои знания и наблюдения, в отношении ведения реальных поединков. Большинство своих ката он создал в период работы инструктором в полицейском участке. Общаясь со своими учениками из полицейского участка и наблюдая за их работой он смог разложить все варианты атак по уровням нанесения ударов, расстояния с которого производится атака и колличество энергии, вкладываемой в удар атакующим.
При разучивании ката Ашихара карате нужно обратить на общие рекомендации по выполнению ката Ашихара карате:
В описании выполнения ката нет уровней ударов. Уровень определяется конкретной ситуацией, при работе с партнером, будь то бой с тенью или работа в режиме САБАКИ. При отработке ката в воздух (бой с тенью) необходимо давать уровень максимально возможный для каратеки, при этом не должна теряться концетрация и техника выполнения ката (скорость, форма, равновесие, а при групоовом исполнении еще и синхронность).Если вы начали практиковать ката Ашихара карате - пусть принцип "Чем выше - тем лучше" будет для вас основополагающим.
При отработке ката Ашихара карате в режиме САБАКИ с одним или несколькими противниками могут быть такие рекомендации, которые обязуют выбирать тот уровень контратаки, который в данный момент открыт у нападающего. При этом особое внимание уделяют скорости и силе нанесения удара.
Возможны несколько вариантов отработки ката Ашихара карате:
для начинающих
Отработка в воздух, без челночных перемещений на счет инструктора
Отработка в воздух с челночными перемещениями на счет инструктора
Отработка в воздух с челночными перемещениями по команде "Ходзиме", без последующего счета
для более опытных
Отработка с партнером на счет инструктора
Отработка с партнером на счет инструктора в челночном перемещении
Отработка с партнером по команде "Ходзиме", без последующего счета в челночном перемещении
Наиболее сложный вариант отработки ката Ашихара карате является момент, когда нападающие произвольно наносят удары из ката, не соблюдая должную последовательность. Тем самым вырабатывается чувство необходимости быстро принимать решения на заранее известные выпады противника - САБАКИ
Высшее мастерство это защита от любых атак, применяя связки из всех ката и комбинируя их так, как того требует ситуация. Это и есть конечная цель Ашихара карате.
1 СЁСИН НО КАТА: соно ИТИ. По команде: «Сёсин но ката ити!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От Правого тюдан дзуки: Шаг назад, Левый тюдан сото укэ, подшаг, Правый тюдан гяку дзуки.
От Правого дзёдан дзуки: Шаг назад, Левый дзёдан сото укэ, подшаг, Правый дзёдан гяку дзуки, Правый тюдан маваси гэри, опуская ногу вперед, повернуться на 180° против часовой стрелки.
От Левого тюдан дзуки: Шаг назад, Левый гэдан барай, подшаг, Правый тюдан гяку дзуки.
От Левого дзёдан дзуки: Шаг назад, Левый ути укэ сюто, подшаг, Правый дзёдан гяку дзуки, разножка, Левый тюдан маваси гэри, опустить бьющую ногу на 90° против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
От правого маэ гэри: Шаг назад, Левый сото укэ, подшаг, Правый дзёдан гяку дзуки, Правый тюдан маваси гэри, ногу подтянуть.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзедан маваси гэри, ногу опустить вперёд.
От левого тюдан маваси гэри: Подшаг, Левый сунэ укэ, П-Л. маваси укэ с переходом в поз.2, Левый хидза гэри, маки коми нагэ, кумитэ но гамаэ.
От правого тюдан маваси гэри: Подшаг, Левый сунэ укэ, Л-П. маваси укэ с переходом в поз.1, Правый хидза гэри, маки коми нагэ, киба дати на 45°.
Против брошенного противника: Правый гэдан дзуки, возвращая руку (Хикитэ), подтянуть левую ногу, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
2 СЁСИН НО КАТА: соно НИ По команде: «Сёсин но ката ни!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого маэ гэри: Шаг назад, Левый сото укэ, подшаг, Правый тюдан дцуки, Левый дзёдан дзуки, Правый дзёдан маваси ути.
От правого маэ гэри: Шаг назад, Левый сото укэ, подшаг, Левый дзёдан дзуки, Правый дзёдан дзуки, Правый ути момо гэри в Правую (переднюю) ногу соперника, подтянуть Правую ногу назад и развернуться на 180°по часовой стрелке, протаскивая соперника Левой рукой.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, подшаг, Правый тюдан дцуки, Левый дзёдан дзуки, Правый дзёдан маваси ути.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, подшаг, Левый дзёдан дзуки, Правый дзёдан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, сбивая противника. Повернуться на 90°против часовой стрелки лицом к Сёмэн
От правого дзёдан дзуки: Шаг назад, , подшаг, Правый тюдан маваси ути (Хук), Левый сита ути (апперкот), Правый дзёдан дзуки.
От левого дзёдан дзуки: Шаг назад, Левый ути укэ сюто, подшаг, Правый тюдан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый тюдан маваси гэри.
От правого дзёдан маваси гэри: Левый дзёдан укэ + Левый кансэцу гэри, Правый тюдан маваси гэри, Правая нога остается впереди, поворот на 180° против часовой стрелки.
От левого дзёдан маваси гэри: Правый дзёдан укэ + Правый дзику аси гэри в опорную ногу противника, П.-Л. маваси укэ (поз.2), двойной Левый хидза гэри, маки коми нагэ, киба дати на 45° к Сёмэн.
Против брошенного противника: Правый гэдан дзуки, возвращая руку (Хикитэ), подтянуть переднюю ногу, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
3 СЁСИН НО КАТА: соно САН По команде: «Сёсин но ката сан!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого маэ гэри: Шаг назад, Левый сото укэ, Правый дзедан маваси гэри, Правый тюдан хидза гэри.
От левого ёко гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, подскок, Левый кансэцу гэри, Правый маваси гэри в голову, опуская ногу вперед и поворачиваясь на 180° против часовой стрелки.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, зашаг правой ногой, правый маваси укэ - левый маваси укэ, Левый тюдан хидза гэри, Левый дзедан маваси гэри.
От правого ёко гэри: Шаг назад, Левый сото укэ, подскок, Левый кансэцу гэри, Правый дзедан маваси гэри, повернуться на 90°против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
От правого дзёдан дзуки: Шаг назад, Левый сото укэ, подшаг, Правый ути момо гэри, маваси укэ, Правый тюдан маваси гэри.
От левого дзёдан дзуки: Шаг назад, Левый ути укэ сюто, подшаг, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри.
От правого дзёдан маваси гэри: Шаг назад, пропустить удар и подшагнуть вперед, Правый ути момо гэри, Левый дзедан усиро маваси гэри с разворотом на 180° против часовой стрелки.
От левого дзёдан маваси гэри: Шаг назад, пропустить удар и подшагнуть, Правый маваси гэдан гэри в левую ногу противника (ниже колена), Левый маваси гэдан гэри в правую ногу соперника, перемещаясь за спину соперника на 180° против часовой стрелки, опрокинуть его назад к Левой ноге, в киба дати 45° к Сёмэн, подтянуть и левой рукой отжать голову на левом бедре.
Против брошенного противника: Правый хидзи ороси, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
4 КИХОН НО КАТА: соно ИТИ По команде: «Кихон но ката ити!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого тюдан дзуки: Отшаг правой ногой в поз.3, Левый тюдан сото укэ, Правый тюдан дцуки.
От правого дзёдан дзуки: Отшаг правой ногой в поз.3, Левый дзёдан сото укэ, Правый дзёдан дцуки, Правый дзёдан маваси гэри, опуская ногу вперед, разворот на 180° против часовой стрелки.
От левого тюдан дзуки: Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, Правый тюдан цуки.
От левого дзёдан дзуки: Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый ути укэ сюто, Правый дзёдан дцуки, разножка, Левый дзёдан маваси гэри, повернуться на 90° против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
От правого маэ гэри: Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.3), Левый сото укэ, Правый дзёдан маваси гэри.
От левого маэ гэри: Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, разножка, Левый дзёдан маваси гэри.
От левого тюдан маваси гэри: Левый сунэ укэ, П.-Л. маваси укэ, зашаг Правой ногой в поз.2, Левый хидза гэри, маки коми нагэ, поворачиваясь на 135° против часовой стрелки, кумитэ но гамаэ.
От Правого тюдан маваси гэри: Левый сунэ укэ, Л-П. маваси укэ (поз.1), Правый хидза гэри, отвести Правую ногу назад, поворачиваясь на 180°по часовой стрелке, протащить соперника левой рукой, сдернуть и вывести из равновесия, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
Против выведенного из равновесия противника: Правый цуки, Правый маваси гэри, подтянуть ногу назад, кумитэ но гамаэ.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
5 КИХОН НО КАТА: соно НИ По команде: «Кихон но ката ни!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого тюдан дзуки: Отшаг правой ногой в поз.3, Левый сото укэ, Правый тюдан маваси гэри, ногу подтянуть.
От правого маэ гэри Отшаг правой ногой в поз.3, Левый сото укэ, Правый дзедан дзуки, Правый тюдан\дзедан маваси гэри, опуская ногу вперёд, разворот на 180° против часовой стрелки.
От левого тюдан дзуки: Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, разножка, Левый тюдан маваси гэри.
От левого маэ гэри: Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый гэдан барай, Правый дзедан дзуки, разножка, Левый тюдан маваси гэри, повернуться против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
От правого дзёдан дзуки: Левый ёко гэри, встать в сторону (поз.3), Правый тюдан дзуки, Правый тюдан маваси гэри.
От левого дзёдан дзуки: Отшаг правой ногой на 45° в сторону (поз.4), Левый ути укэ сюто, Правый дзедан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзедан маваси гэри.
От левого тюдан маваси гэри: Левый сунэ укэ, Правый дзедан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзедан маваси гэри, опуская ногу назад, развернуться против часовой стрелки.
От правого тюдан маваси гэри: Левый сунэ укэ, Правый дзедан дзуки, Правый ути момо гэри, Л-П. маваси укэ, развернуться на 90°по часовой стрелке, кумитэ гамаэ.
Против выведенного из равновесия противника: Правый хидза гэри, подтягивая ногу назад, развернуться на 90°по часовой стрелке, Правый маваси гэри, подтянуть ногу назад, кумитэ но камаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
6 КИХОН НО КАТА: соно САН По команде: «Кихон но ката сан!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От левого ёко гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай (поз.4), Правый дзёдан дцуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри.
От правого усиро маваси гэри: Перейти в поз.1 сзади на 180°по часовой стрелке, захватить соперника Левой рукой за Правый рукав кимоно, протаскивая соперника, Правый дзёдан маваси гэри.
От правого усиро гэри: Шаг назад, Левый сото укэ (поз.3), Правый учи момо гэри, Правый дзёдан маваси гэри.
От левого какэ гэри: Левый дзёдан укэ, отступая Правой ногой вправо в поз.2, захватить Правой рукой Левый рукав кимоно соперника, протаскивая, Левый дзёдан маваси гэри.
От правого гэдан маваси гэри х 2 (первый как обманное движение): Левый стопинг, Правый дзёдан дцуки, Правый дзёдан маваси гэри, ногу подтянуть.
От левого санкаку гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, шаг левой ногой по диагонали вправо (поз.4), Правый усиро маваси теттсуи ути, Правый усиро маваси гэри.
От левого дзёдан маваси гэри: Правый дзедан укэ и поглощающий шаг, Л-П. дзёдан нихон дзуки, Правый дзику аси гэри, Левый дзёдан маваси гэри, развернуться на 180°против часовой стрелки, опуская ногу назад.
От правого дзёдан маваси гэри: Левый дзёдан укэ и поглощающий шаг в поз.2, Правый дзёдан цуки, Правый ути момо гэри, опуская ногу вперед, правой рукой придержать голову противника.
Против выведенного из равновесия противника: Левый усиро маваси гэри с поворотом на 180°против часовой стрелки, опуская ударную ногу вперед, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
7 НАГЭ НО КАТА: соно ИТИ По команде: «Нагэ но ката ити!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого тюдан маваси гэри: Левый сунэ укэ, Л.-П. маваси укэ, маки коми нагэ, поворачиваясь па 360°по часовой стрелке.
От правого маэ гэри: Шаг назад, Левый сото укэ, заступить Правой ногой за Правую ногу противника, ура нагэ, поворачиваясь на 180°против часовой стрелки.
От левого тюдан маваси гэри: Левый сунэ укэ, П.-Л. маваси укэ, маки коми нагэ, поворачиваясь на 360°против часовой стрелки.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, ура нагэ, поворачиваясь по часовой стрелке лицом к Сёмэн.
От правого маваси гэри: Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Левой ногой за Правую ногу противника, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке в поз.1, захватить Левой рукой голову соперника, ура нагэ, продолжая поворачиваться ещё на 180° по часовой стрелке.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, ура нагэ, поворачиваясь на 360°по часовой стрелке.
От левого дзёдан маваси гэри: Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, ура нагэ, поворачиваясь на 180°по часовой стрелке.
От правого дзёдан маваси гэри: Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Правой ногой за Правую ногу противника, ура нагэ, положить голову противника на Левое бедро, разворачиваясь назад в киба дати под 45° к Сёмэн и придерживая голову соперника Левой рукой.
Против брошенного противника: Правый сюто ути, Правый хидзи отоси, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
8 НАГЭ НО КАТА: соно НИ По команде: «Нагэ но ката ни!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого тюдан маваси гэри: Левый сунэ укэ, Л-П. маваси укэ, смещаясь в поз.1, Правый хидза гэри, маки коми нагэ, поворачиваясь по часовой стрелке до полного разворота.
От правого маэ гэри: Шаг назад, Левый сото укэ, заступить Правой ногой за Правую ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Левый хидза гэри в тыльную часть головы, ура нагэ, поворачиваясь на 180°против часовой стрелки.
От левого тюдан маваси гэри: Левый сунэ укэ, П.-Л. маваси укэ, смещаясь в поз.2, Левый хидза гэри, маки коми нагэ, поворачиваясь против часовой стрелки до полного разворота.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан бараи, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Правый хидза гэри в тыльную часть головы, ура нагэ, поворачиваясь по часовой стрелке лицом к Сёмэн.
От правого маваси гэри: Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Левой ногой за Правую ногу противника, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке в поз.1, захватить двумя руками голову соперника, Правый хидза гэри, ура нагэ, продолжая поворачиваться ещё на 180° по часовой стрелке.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Правый хидза гэри, ура нагэ, поворачиваясь на 360°по часовой стрелке.
От левого дзёдан маваси гэри: Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Левой ногой за Левую ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Правый хидза гэри, ура нагэ, поворачиваясь на 180°по часовой стрелке.
От правого дзёдан маваси гэри: Шаг назад, пропустить ногу противника, заступить Правой ногой за Правую ногу противника, Левый хидза гэри, положить голову противника на Левое бедро, разворачиваясь назад в киба дати под 45° к Сёмэн и придерживая голову соперника Левой рукой.
Против брошенного противника: Правый сюто ути, Правый хидзи отоси, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
9 НАГЭ НО КАТА соно САН По команде: «Нагэ но ката сан!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого гэдан маваси гэри: Левый сунэ укэ, Л.-П. маваси укэ, начиная вращение по часовой стрелке (поз.1), Правый хидза гэри, продолжая вращение, Правый хидза гэри, маки коми нагэ, с полным разворотом на 360° к исходной позиции.
От правого маэ гэри + правого дзёдан дцуки: Шаг назад, Левый сото укэ, Левый дзёдан сото укэ, Правой ногой заступить вперед, захватить голову соперника, начиная вращение по часовой стрелке (поз.1), Левый хидза гэри, продолжая вращение, Правый хидза гэри, ура нагэ с разворотом на 180° к исходной позиции.
От левого гэдан маваси гэри: Левый сунэ укэ, П.-Л. маваси укэ (поз.2), начиная вращение против часовой стрелки, Левый хидза гэри, продолжая вращение, Левый хидза гэри, маки коми нагэ, с полным разворотом на 360° к исходной позиции.
От левого маэ гэри + левого дзёдан дцуки: Шаг назад, Левый гэдан барай, Левый ути укэ сюто, переходя в поз.2, захватить голову соперника, Левый хидза гэри, Правый хидза гэри, ура нагэ вправо от себя.
От правого дзёдан маваси гэри: Подшаг, Левый дзёдан укэ, Правый маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри, Правый дзёдан усиро маваси гэри.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, Правый гэдан маваси гэри, разворачиваясь против часовой стрелки в поз.2, захват двумя руками за голову, Левый хидза гэри, Правый хидзи учи, с разворотом к исходной позиции.
От левого дзёдан маваси гэри: Шаг назад, пропустить ногу противника, подшаг, Правый гэдан маваси гэри, нога остается спереди, захват головы соперника двумя руками, разворачиваясь на 180°против часовой стрелки (поз.2), Левый хидза гэри, Правый хидза гэри, ура нагэ вправо от себя.
От правого дзёдан маваси гэри: Шаг назад без смены стойки, пропустить ногу противника. Подшаг Правой ногой, Левый гэдан маваси гэри, ногу поставить спереди, захватить голову соперника двумя руками, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке (поз.1), Правый хидза гэри, Левый хидза гэри, поставить Правую ногу назад в киба дачи 45° к Сёмэн, голову противника положить себе на Левое бедро, удерживая Левой рукой.
Против брошенного противника: Правый сюто ути, шаг назад, Правый маваси гэри, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
10 НАГЭ НО КАТА: соно ЁН По команде: «Нагэ но ката ён!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого тюдан маваси гэри: Левый сунэ-хидзи укэ, Правый ути момо гэри, Л.-П. маваси укэ, начиная вращение по часовой стрелке, Правый хидза гэри, продолжая вращение, маки коми нагэ, с полным разворотом на 360° к исходной позиции.
От правого маэ гэри: Шаг назад, Левый сото укэ, Правой ногой заступить вперед, захватить голову соперника, начиная вращение на 180°по часовой стрелке (поз.1), шаг Левой ногой и затем Правой ногой, которая остается сзади. Бросок отшагиванием. Голову уложить на Левое бедро двумя руками, Правый сюто ути, Правый хидзи отоси.
От левого тюдан маваси гэри: Левый сунэ-хидзи укэ, Левый ути момо гэри, П.-Л. маваси укэ, начиная вращение против часовой стрелки, Левый хидза гэри, продолжая вращение, маки коми нагэ, с полным разворотом на 360° к исходной позиции.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, Правой ногой заступить вперед, захватить голову соперника, начиная разворачиваться на 90°против часовой стрелки (поз.2), убирая Левую ногу назад, затем убирая назад Правую ногу, голову уложить на Левое бедро двумя руками, Правый сюто ути, Правый хидзи отоси.
От правого дзёдан маваси гэри: Подшаг, Левый дзёдан укэ, Правый ути момо гэри, с постановкой Правой ноги назад Левый сита дзуки дзёдан (апперкот), Правый цуки, Правый маваси гэри. Ногу притянуть.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, тройка прямых ударов руками тюдан, начиная с Правого цуки, шаг Правой ногой вперед, Левый усиро маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри.
От левого дзёдан маваси гэри: Шаг назад, пропустить ногу противника, Правый гэдан маваси гэри, нога остается спереди, захват соперника за шиворот, Левый гэдан маваси гэри, разворачиваясь на 180°против часовой стрелки, Левый дзёдан маваси гэри, потянуть и бросить вниз.
От правого дзёдан маваси гэри: Шаг назад, пропустить ногу противника, Левый гэдан маваси гэри, нога остается спереди, захват соперника за шиворот, Правый гэдан маваси гэри, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке, Правый дзёдан маваси гэри, уложить себе на Левое бедро, удерживая Левой рукой, киба дати 45° к Сёмэн.
Против брошенного противника: Правый сюто ути, шаг назад, Правый маваси гэри, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
11 КУМИТЭ НО КАТА: соно ИТИ По команде: «Кумитэ но ката ити!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого гэдан маваси гэри: Подшаг, Левый сунэ укэ, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри.
От правого маэ гэри: Шаг назад, Левый сото укэ, подшаг, Л-П. маваси укэ (поз.1), Правый хидза гэри, поворот на 180° по часовой стрелке.
От левого гэдан маваси гэри: Подшаг, Левый сунэ укэ, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, Правой ногой подшаг вперед, П.-Л. маваси укэ (поз.2), Левый хидза гэри, развернуться на 90° против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
От правого дзёдан маваси гэри: Левый дзёдан укэ + Левый кансэцу гэри, опрокидывая соперника.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, Левый ногой зашагнуть вправо, Правый усиро гэри.
От левого дзёдан маваси гэри: Подшаг, Правый дзёдан (моротэ) укэ, П.-Л. маваси укэ, переходя в поз.2, Левый хидза гэри, Правый хидзи ути, поворачиваясь на 180 против часовой стрелки.
От правого дзёдан маваси гэри: Подшаг, Левый дзёдан (моротэ) укэ, Л-П. маваси укэ, Правый хидза гэри, маки коми нагэ, киба дати под 45° к Сёмэн.
Против брошенного противника: Правый цуки, Правый какато - фумикоми, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
12 КУМИТЭ НО КАТА: соно НИ По команде: «Кумитэ но ката ни!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого гэдан маваси гэри: Левый сунэ укэ, Правый гэдан маваси гэри, П.-Л. нихон дзедан дзуки, Левый дзёдан маваси гэри, Правый дзедан усиро маваси гэри, полный разворот.
От правого маэ гэри: Шаг назад, Левый сото укэ, подшаг, Л-П. маваси укэ (поз.1), Правый хидза гэри, поворачиваясь на 90° по часовой стрелке и протаскивая, Правый хидза гэри, поворот ещё на 90° по часовой стрелке.
От левого гэдан маваси гэри: Подшаг, Левый сунэ укэ, Правый гэдан маваси гэри, П.-Л. нихон дзедан дзуки, Левый дзёдан маваси гэри, Правый дзедан усиро маваси гэри, полный разворот.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, подшаг, П.-Л. маваси укэ (поз.2), Левый двойной хидза гэри, развернуться на 90° против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
От правого дзёдан маваси гэри: Левый дзедан укэ + Левый кансэцу гэри, опрокидывая соперника.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан бараи, Левый кансэцу гэри в Левую ногу противника, Правый дзедан усиро маваси гэри.
От левого дзёдан маваси гэри: Правый дзёдан (моротэ) укэ, П.-Л. маваси укэ, переходя в поз.2, Левый двойной хидза гэри, Правый хидзи ути, поворачиваясь на 180° против часовой стрелки.
От правого дзёдан маваси гэри: Левый дзёдан (моротэ) укэ, Л.-П. маваси укэ (поз.1), Правый двойной хидза гэри, маки коми нагэ, киба дати под 45° к Сёмэн.
Против брошенного противника: Правый цуки, Правый какато - фумикоми, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
13 КУМИТЭ НО КАТА: соно САН По команде: «Кумитэ но ката сан!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого гэдан маваси гэри: Левый стопинг в правое бедро соперника, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри, Правый дзедан усиро маваси гэри, полный разворот.
От правого маэ гэри + правого цуки: Шаг назад, Левый сото укэ, Левый сото укэ одновременно с Левым стоппингом, Правый тюдан маваси гэри (в лицо), протаскивая и выводя из равновесия Левой рукой противника, повернуться на 180° вправо.
От левого гэдан маваси гэри: Левый стопинг в левое бедро соперника, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри, Правый дзедан усиро маваси гэри, полный разворот.
От левого маэ гэри + левого цуки: Шаг назад, Левый гэдан барай, Правый гэдан маваси гэри одновременно с Правым сото укэ (поз.4), Левый тюдан маваси гэри, развернуться на 90° против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
От правого дзёдан маваси гэри: Левый дзёдан укэ, Левый ёко гэри, Правый тюдан маваси гэри, Левый дзедан усиро маваси гэри, поставить Левую ногу назад, Левый дзедан маваси гэри.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, захват головы двумя руками, убирая Правую ногу назад и в сторону (поз.3), ура нагэ с Правым хидза гэри в затылок.
От левого дзёдан маваси гэри: Правый дзёдан укэ + Правый дзику аси гэри, П.-Л. маваси укэ (поз.2), Левый хидза гэри, Правый хидзи ути с поворотом на 180° против часовой стрелки.
От правого дзёдан маваси гэри: Левый кансэцу гэри в Левую опорную ногу противника, Правый утимомо гэри в Правую ногу противника, Правый тюдан маваси гэри, маки коми нагэ, киба дати под 45° к Сёмэн.
Против брошенного противника: Правый гэдан дзуки, Правый какато - фумикоми, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
14 КУМИТЭ НО КАТА: соно ЁН По команде: «Кумитэ но ката ён!» разрубить крест на уровне груди.
Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
От правого гэдан маваси гэри: Левый стопинг в правое бедро соперника, Правый гэдан маваси гэри, П.-Л. дзёдан нихон дзуки, Левый дзёдан маваси гэри, Правый дзёдан усиро маваси гэри, Правый дзёдан тоби усиро маваси гэри, полный разворот.
От правого маэ гэри + правого цуки: Шаг назад, Левый сото укэ одновременно с Левым стоппингом, Правый тюдан маваси гэри, протаскивая и выводя из равновесия (хики кудзуси) Левой рукой противника, повернуться на 180° вправо, Правый тюдан маваси гэри (удары ногами в голову, но на уровне тюдан).
От левого гэдан маваси гэри: Левый стопинг в левое бедро соперника, Правый гэдан маваси гэри, П.-Л. дзёдан нихон дзуки, Левый дзёдан маваси гэри, Правый дзёдан усиро маваси гэри, Правый дзёдан тоби усиро маваси гэри, полный разворот.
От левого маэ гэри + левого цуки: Шаг назад, Левый гэдан барай, Правый гэдан маваси гэри одновременно с Правым сото укэ, Левый двойной тюдан маваси гэри, развернуться на 90° против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
От правого дзёдан маваси гэри: Левый дзёдан укэ, Левый ёко гэри, Правый тюдан маваси гэри, Левый дзёдан усиро маваси гэри, поставить Левую ногу назад, Левый дзёдан маваси гэри.
От левого маэ гэри: Левый хиккакэ, захват головы двумя руками, убирая Правую ногу назад и в сторону (поз.3), Правый хидза гэри, ура нагэ.
От левого дзёдан маваси гэри: Правый дзёдан укэ, Правый дзику аси гэри, П.-Л. маваси укэ, Левый двойной хидза гэри, Правый хидзи ути, поворачиваясь на 180° против часовой стрелки.
От правого дзёдан маваси гэри: Левый кансэцу гэри в Левую опорную ногу противника, Правый утимомо гэри в Правую ногу противника, Правый дзёдан маваси гэри, маки коми нагэ, киба дати под 45° к Сёмэн.
Против брошенного противника: Правый гэдан дзуки, Правый какато - фумикоми, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
15 КУМИТЭ НО КАТА: соно ГО По команде: «Кумитэ но ката го!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого тюдан маваси гэри: Шаг назад, Правый тюдан маваси гэри, Левый дзёдан усиро маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри, Правый дзёдан усиро маваси гэри.
От правого маэ гэри: Шаг назад, Левый сото укэ, заступить Правой ногой, захватить голову соперника двумя руками, Левый хидза гэри, ура нагэ, поворачиваясь на 180° против часовой стрелки.
От левого тюдан маваси гэри: Шаг назад и подшаг правой ногой, Левый тюдан маваси гэри, Правый дзёдан усиро маваси гэри, Правый дзёдан маваси гэри, Левый дзёдан усиро маваси гэри.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, заступить Левой ногой, захватить голову соперника двумя руками, Правый хидза гэри в затылок, ура нагэ, повернуться на 90° против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
От правого дзёдан маваси гэри: Левый ёко гэри, Левый дзёдан какэ гэри, поставить Левую ногу назад, Левый дзёдан усиро маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри, Правый дзёдан усиро маваси гэри.
От левого маэ гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай, Левый кансэцу гэри, Левый дзёдан какэ гэри (ногу поставить вперед), Правый дзёдан усиро маваси гэри.
От левого дзёдан маваси гэри: Шаг назад, пропустить ногу противника и подшаг, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри, посмотреть назад на второго противника, Левый усиро гэри, повернуться на 180° против часовой стрелки.
От правого дзёдан маваси гэри +Правого дзёдан дзуки: Шаг назад, пропустить ногу противника и подшагнуть Правой ногой с Левым сото укэ, захватить голову соперника двумя руками, ура нагэ с Левым хидза гэри, , киба дати под 45° к Сёмэн.
Против брошенного противника: Правый цуки, Правый какато - фумикоми, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
16 ДЗИССЭН НО КАТА: соно ИТИ По команде: «Дзиссэн но ката ити!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого тюдан дзуки: Левый сото укэ, одновременно смещаясь в поз.1, Правый дзёдан дзуки, Правый хидзи ути.
От правого дзёдан дзуки: Левый сото укэ, одновременно смещаясь в поз.1, Л.-П. маваси укэ, Правый хидза гэри, Правый дзёдан маваси гэри, правую ногу оставить впереди, повернуться на 180° против часовой стрелки.
От левого тюдан дзуки: Левый гэдан барай, одновременно смещаясь в поз.2, Правый дзёдан цуки, Правый хидзи ути.
От левого дзёдан дзуки: Левый ути укэ сюто, одновременно смещаясь в поз.2, разножка, П.-Л. маваси укэ, Левый хидза гэри, Левый дзёдан маваси гэри, повернуться на 90° против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
От правого маэ гэри: Левый сото укэ (шаг в сторону), Правый апперкот (сита ути), Левый маваси учи (хук), Правый маваси ути (хук), Правый дзёдан маваси гэри.
От левого маэ гэри: Левый гэдан барай (шаг в сторону), Правый маваси ути (хук), Левый (апперкот), Правый дзёдан цуки, Правый дзёдан маваси гэри.
От левого тюдан маваси гэри: Левый сунэ-хидзи укэ, Правый гэдан маваси гэри, П.-Л. маваси укэ, Левый хидза гэри, маки коми нагэ с разворотом на 180° против часовой стрелки.
От правого тюдан маваси гэри: Левый сунэ-хидзи укэ, Л.-П. маваси укэ, Правый хидза гэри, (поз.1), протащить вправо на 180° по часовой стрелке, вывести из равновесия.
Против выведенного из равновесия противника: Правый цуки, Правый хидзи отоси, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
17 ДЗИССЭН НО КАТА: соно НИ По команде: «Дзиссэн но ката ни!» разрубить крест на уровне груди.
"Кумитэ но гамаэ" поворот на 90° влево.
От правого тюдан маваси гэри: Левый ути сунэ-хидзи укэ, Правый ути момо гэри, Правый дзёдан маваси гэри.
От правого маэ гэри + правого дзёдан дзуки: Шаг назад, Левый сото укэ, Левый дзёдан сото укэ, смещаясь в сторону (поз.3), Правый дзёдан дзуки, Правый дзёдан маваси гэри, опуская ногу вперёд, развернуться на 180° против часовой стрелки.
От левого тюдан маваси гэри: Левый сото сунэ-хидзи укэ, Левый утимомо гэри, Левый дзёдан маваси гэри.
От левого маэ гэри + левого дзёдан дзуки: Шаг назад с Левый гэдан барай, Левый ути укэ сюто, смещаясь в сторону, Правый дзёдан дзуки, Левый дзёдан маваси гэри. Повернуться против часовой стрелки лицом к сёмэн.
От правого санкаку гэри: Шаг назад, Левый Сото укэ (поз.3), Правый апперкот, Левый маваси ути (хук), Правый маваси ути (хук), Правый дзёдан маваси гэри.
От левого санкаку гэри: Шаг назад, Левый гэдан барай (поз.4), Правый дзёдан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Правый дзёдан маваси гэри.
От левого дзёдан дзуки: Левый ути укэ сюто, одновременно смещаясь за спину противнику (в поз.2) на 180° против часовой стрелки, Левый хидза гэри, ура нагэ.
От правого дзёдан дзуки: Левый сото укэ с шагом в сторону, Правый дзёдан дзуки, Правый ути момо гэри, протаскивая (хики кудзуси) и поворачиваясь на 180° по часовой стрелке лицом к Сёмэн, вывести из равновесия.
Против выведенного из равновесия противника: Правый цуки, Правый хидзи отоси, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
|
